各位老师、同学:
为了更好地守护校园安全，我校全体师生共克时艰、同心战疫。然而，严格的封闭管理、繁忙的工作和学习，难免使人产生紧张、焦虑、抑郁等情绪。如果您出现烦躁、焦虑、失眠，注意力不集中，又或者觉得沮丧、无力，做什么都提不起精神，可以试试心理健康教育中心提供的24小时人工智能心理陪伴小程序(Al密友)。
这一心理自助服务基于行为认知疗法和正念冥想的理论，提供心理测试、心理科普视频、心理知识、正念冥想课程等，可以帮助探索自我、缓解压力，培养积极向上、乐观豁达的学习和生活心态。
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心理健康教育中心
2022年5月10日